ふと気付くと。。日記を始めてもう5年。
こんなに続くとは思ってませんでした(^_^;)
2017年が始まり、今年は日記を書くぞ〜と目標にした方目標いるのではないでしょうか。
でも、日記を書き続けるのってなかなか難しいですよね(^_^;)新しい日記帳を買ってしばらくはがんばりますが、だんだん空白の日が増えてきて、後半は真っ白なんてことも。。。
僕もそんな感じの人間なので、そんな人にも日記を続けられる方法と日記を書くメリットをご紹介します！
アプリを使って忘れずに日記を更新する
日記ってなかなか続かないんですよね(^_^;) 毎日忙しいし、外出するときもあるしで。
日記を続けるぞー！！と頑張ろうとしても日記帳に記入し続けるという習慣が続かないんです。それで挫折。。結局今年もだめだった。。と
じゃあ、日記を書くときに日記帳が常に手元にあればいいじゃないかと。今となっては目新しくはありませんが、僕もスマートフォンを使って日記を更新しています。
Evernote
まず前提として、日記はEvernoteに保存していきます。僕は日記用のノートブックを作成してそこに日々のノートが保存されるように設定しています。
EverGear
毎日日記を書いてEvernoteに送信するためのアプリです。
↑こんな感じでテンプレートの下書きを作り、日記を書くときは内容だけ時間をかけずにさっと書けるようにしています。
Due
残念ながら、iosのアップデートにより仕様が変わってしまい、以前のようなタスクを実行するまで通知し続けるという動きがうまく動作しなくなってしまいましたが、まだ使えるレベルなのでこのアプリを使っています。
▼EverGearのURLスキームを使うことで、DUEのタスクから日記入力画面を起動することができます。
EverGearのひな形で作った項目を左に引っ張ると、URLボタンが出てきます。
▼コピーしたURLをDUEにタスクとして登録することで、EverGearのひな形をすぐに起動することができます。
日記を続けるメリット
ここまで、ご紹介した方法、アプリを使って5年ほど日記を続けてきました。
でも、正直それほど大変でもないですし、得られることの方がとても多いと感じています。
記憶の断片をつなぐ
私が日々日記に書いていることなんてほんと簡単な内容です。
今日はどこに行って〜何をして〜どうでした〜みたいな(｡-_-｡)もう小学生レベルです(-_-;) できればもっとレベルの高い内容が書きたいですが。。楽に続けられるという意味では、あまり考えずに書ける内容もいいかもしれません。
では、そんな日記がどう役立つの？というと、日記が記憶の断片をつなぎ、日記に書いてない事も思い出
せる。というところだと思います。
みなさん数日前の食事すら思い出せませんよね？私ももちろん(｡-_-｡) ましてや、数年前の何月何日の出来事や当時の感情なんて思い出そうとしても無理ですよね？
日記の内容なんてほんの2,3行です。しかし、その内容を読むことで、どっと！記憶の引き出しが引き出され、鮮明な記憶が呼び起こされます。人間の脳には何かを思い出すキッカケが必要なんですね。
そうです。日記が記憶の断片を結び付けてくれるというわけです。あーそうそうこの時こんな気持ちだったんだよね〜なんて日記には書いていない内容も不思議と思い出せてしまいます。
きっと日記を続けている方にとっては当たり前のことに思われるかもしれませんが、今までそんな習慣をつけられなかった人間にはほんと感動でした。
と言うわけで、日記をつけ始めたここ5年間=自分の場合、子供が生まれてからの期間の記憶については、日記を振り返ることで、あーこんなことあったな〜と当時の思い出をニヤニヤ楽しんでいます(≧∀≦)
ぜひ！この簡単に習慣化できて、長く続けられる日記を試してみてください！